薄荷轻断食食谱官方正版v1.7.6

薄荷轻断食是一款基于间歇性断食法的健康减肥记录App，帮助你制定适合自己的轻断食计划。支持5+2、16+8等热门断食方式，提供详细食谱、热量和饮水目标，以及体重、饮食和运动记录功能，让你轻松管理体重，养成健康饮食习惯。软件内的健康知识讲解与数据统计功能，让用户能够更好地了解自己的身体变化，帮助养成自律健康的生活方式。下载薄荷轻断食app，开启科学减脂之旅！

薄荷轻断食app怎么重新制定计划

1、打开薄荷轻断食app，进入到app首页，点击页面上方专属计划右侧的“重新制定”按钮；

2、进入重新制定计划页面，再根据页面提示依次选择自己的目标，再点击下一步；

3、选择好了之后在显示出的页面当中点击“生成计划”按钮；

4、等待几秒钟就可以看到计划已经重新制定了，再点击页面下方的“执行这个计划”按钮即可。

薄荷轻断食应用简介

薄荷轻断食是一个简单易用的健康减肥App，专为间歇性断食法打造，帮助用户制定适合的轻断食计划。涵盖5+2、16+8等流行的断食方式，结合详细的食谱推荐、热量目标和饮水提醒，帮助用户健康减脂。内置体重记录、BMI计算、饮食数据统计等功能，让你清楚追踪每日变化，轻松实现减肥目标。

薄荷轻断食应用特色

1、多种轻断食计划

提供5+2、16+8等流行的间歇性断食计划，帮助你选择最适合的减脂方式。

2、科学的饮食安排

每个计划都配有具体的食谱，告诉你吃什么、怎么吃以及什么时候吃，合理规划每日饮食。

3、目标跟踪与数据记录

提供热量目标、饮水目标和体重记录功能，实时监控你的进展，确保断食效果。

4、详细的知识讲解

提供全面的轻断食知识，帮助你理解断食的原理，选择合适的食物，并有效控制饮食。

5、多维度数据管理

记录体重、喝水、步数、腰围等数据，帮助你全面掌握身体变化。

6、自动计算BMI和体脂率

通过自动计算BMI和体脂率，帮助你选择最合适的断食方式，科学减脂。

薄荷轻断食应用亮点

1、个性化断食计划

根据用户的健康状况和目标，量身定制轻断食计划，帮助你高效减脂。

2、详细的食谱和饮食指导

不再为每天吃什么而烦恼，轻松跟随推荐食谱，控制每餐热量，保持营养均衡。

3、智能数据分析

薄荷轻断食自动记录你的饮食、体重、运动等数据，并生成图表，帮助你随时查看自己的变化。

4、简单易用

设计简洁直观，无需复杂操作，适合所有人群，尤其是初次尝试间歇性断食的人。

薄荷轻断食应用评测

薄荷轻断食凭借其简洁的界面设计和丰富的功能，成为了许多人减肥过程中的得力助手。无论是5+2还是16+8计划，用户都能通过详细的食谱与目标设定，轻松实现断食效果。无论你是初学者还是断食高手，薄荷轻断食都能为你提供量身定制的减肥方案。

薄荷轻断食应用推荐理由

如果你正在寻找一种科学的减肥方式，薄荷轻断食是你的理想选择。它不仅提供了丰富的轻断食计划，还能帮助你追踪体重、热量、饮水等数据，助力你实现减脂目标。简洁的操作界面和详细的断食指导，确保你能轻松坚持下去，养成健康的饮食习惯。无论是为了健康，还是为了塑形，薄荷轻断食都是你必备的减肥神器！

更新日志

-修复了一些已知问题，提升应用稳定性。

-优化了用户体验，界面更清晰易用。